Atemtraining - Die Halbmondatmung

Artikel-Nr.: A-210215-000031
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Es gibt verschiedene Atemübungen, die Dich unterstützen können besser zu atmen, die Lunge zu trainieren, die Deine Leistungsfähigkeit steigern oder auch zu Deiner Entspannung beitragen können.

Auch für Coronapatienten ist diese Übung gut geeignet.

Die Halbmondatmung ist eine Erweiterung der Vollatmung und ermöglicht es Dir auch in die oftmals weniger beachteten Flanken zu atmen. Dadurch erreichst eine Durchlüftung der Lungen und eine Weitung und bessere Beweglichkeit Deines gesamten Atembereichs.

Zugleich ist diese Übung entspannend und dient der besseren Wahrnehmung Deiner eignen Atmung.

Die Voraussetzung für diese Übung ist die Beherrschung der Vollatmung.

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